Forløb & priser

Personlig træning

Skræddersyet træningsforløb der tager afsæt i dine ønsker og behov.

Online coaching

Online coaching er for dig som ønsker samme struktureret træning og en nem tilgang til mad, som personlig træning.

Kost- & træningsplan

Du modtager både en personlig kostplan og et personligt træningsprogram som alt sammen er tilpasset til din krop, din målsætning, hverdag og præferencer.

Skræddersyet kostplan

699,-

Du modtager en kostplan med minimum 3 valgmuligheder til hvert måltid.

Der tages højde for dine kostpreferencer, allergi, økonomi og meget mere.

Så det netop passer ind i DIN hverdag.

Skræddersyet træningsplan

699,-
Du modtager et skræddersyet træningprogram som er tilpasses dit niveau.


Der tages højde for din målsætning, krop, niveau, skader og hvor ofte du træner.


Så det netop passer ind i DIN hverdag.

Kostplan + træningsplan

1.200,-
spar kr. 198,-
Du modtager både en personlig kostplan og et personligt træningsprogram som alt sammen er tilpasset til din krop, din målsætning, hverdag og præferencer.

Personlig træning – 5 timer

3.500,-
Mulighed for delbetaling

Indledende samtale inkl. kropsanalyse og kostvejledning.

Personligt skræddersyet træningsprogram.

Adgang til træningsprogram via medlemsapp.

Adgang til kostplan via medlemsapp.

Løbende justering og kropsmåling.

Minimum en træningstime skal bruges om ugen, med mindre andet er aftalt.

Resultat garanti

Personlig træning – 10 timer

6.500,-
Mulighed for delbetaling

Indledende samtale inkl. kropsanalyse og kostvejledning.

Personligt skræddersyet træningsprogram.

Adgang til træningsprogram via medlemsapp.

Adgang til kostplan via medlemsapp.

Løbende justering og kropsmåling.

Minimum en træningstime skal bruges om ugen, med mindre andet er aftalt.

Resultat garanti

Personlig træning – 20 timer

12.000,-
Mulighed for delbetaling

Indledende samtale inkl. kropsanalyse og kostvejledning.

Personligt skræddersyet træningsprogram.

Adgang til træningsprogram via medlemsapp.

Adgang til kostplan via medlemsapp.

Løbende justering og kropsmåling.

Minimum en træningstime skal bruges om ugen, med mindre andet er aftalt.

Resultat garanti

Personlig træning – 1 time

750,-
Til dig som ikke har behov for at mødes med mig hver uge.

Partræning

50%
rabat
Træn med din ven/veninde og få 50% rabat for den ene person.

Gælder personlig træningsforløb.

Online coaching – 3 mdr.

I alt kr. 5.100 – mulighed for delbetaling
1.700,-
pr. mdr.
Indledende telefonsamtale/mail.

Skræddersyet kostplan med løbende justering.

Skræddersyet Træningsplan med løbende justering.

Ugentlig check-ins.

24/7 support.

Eksklusiv medlemsapp.

Inbody Analyse.

1 personlig træning pr. mdr.

Se hvad du kan opnå på 12 uger hos mig

Personlig træner & online coach

Mia Schwencke

Jeg hedder Mia Maria Schwencke, er mor til 3 voksne børn, bosat i Hellerup og bliver af mine klienter karakteriseret som en dedikeret entusiast, når det gælder krop og sundhed.

De seneste 10 år har jeg udelukkende arbejdet som certificeret personlig træner og livsstilcoach. Min virksomhed: Msfitness´s DNA er at følge mine klienter i processen til blive stærkere og sundere - fysisk og mentalt. Min vision er tage afsæt i den enkeltes behov og ønsker og at støtte min klienter og inspirere dem undervejs i opture såvel som i de perioder, der føles udfordrende.

Min store interesse for mit arbejde forplanter sig også til mit privatliv, og jeg brænder for at tilegne mig viden om den sidste nye forskning og erkendelse inden for livsstil, kost, sundhed i tarmsystemet og hormonspejlet hos kvinder. Jeg har testet mange metoder af indenfor kost og træningskure og har fokus på at tilpasse og kombinere forskellige strategier til den enkeltes behov og ønsker. Sund skepsis og humor er også en vigtig del af min tilgang.

Start din nye livsstil i dag

Kontakt mig for en personlig samtale