Forløb & priser
Personlig træning
Online coaching
Kost- & træningsplan
Skræddersyet kostplan
Du modtager en kostplan med minimum 3 valgmuligheder til hvert måltid.
Der tages højde for dine kostpreferencer, allergi, økonomi og meget mere.
Så det netop passer ind i DIN hverdag.
Skræddersyet træningsplan
Der tages højde for din målsætning, krop, niveau, skader og hvor ofte du træner.
Så det netop passer ind i DIN hverdag.
Kostplan + træningsplan
Personlig træning – 5 timer
Indledende samtale inkl. kropsanalyse og kostvejledning.
Personligt skræddersyet træningsprogram.
Adgang til træningsprogram via medlemsapp.
Adgang til kostplan via medlemsapp.
Løbende justering og kropsmåling.
Minimum en træningstime skal bruges om ugen, med mindre andet er aftalt.
Resultat garanti
Personlig træning – 10 timer
Indledende samtale inkl. kropsanalyse og kostvejledning.
Personligt skræddersyet træningsprogram.
Adgang til træningsprogram via medlemsapp.
Adgang til kostplan via medlemsapp.
Løbende justering og kropsmåling.
Minimum en træningstime skal bruges om ugen, med mindre andet er aftalt.
Resultat garanti
Personlig træning – 20 timer
Indledende samtale inkl. kropsanalyse og kostvejledning.
Personligt skræddersyet træningsprogram.
Adgang til træningsprogram via medlemsapp.
Adgang til kostplan via medlemsapp.
Løbende justering og kropsmåling.
Minimum en træningstime skal bruges om ugen, med mindre andet er aftalt.
Resultat garanti
Personlig træning – 1 time
Partræning
Gælder personlig træningsforløb.
Online coaching – 3 mdr.
Skræddersyet kostplan med løbende justering.
Skræddersyet Træningsplan med løbende justering.
Ugentlig check-ins.
24/7 support.
Eksklusiv medlemsapp.
Inbody Analyse.
1 personlig træning pr. mdr.
Se hvad du kan opnå på 12 uger hos mig
Personlig træner & online coach
Mia Schwencke
Jeg hedder Mia Maria Schwencke, er mor til 3 voksne børn, bosat i Hellerup og bliver af mine klienter karakteriseret som en dedikeret entusiast, når det gælder krop og sundhed.
De seneste 10 år har jeg udelukkende arbejdet som certificeret personlig træner og livsstilcoach. Min virksomhed: Msfitness´s DNA er at følge mine klienter i processen til blive stærkere og sundere - fysisk og mentalt. Min vision er tage afsæt i den enkeltes behov og ønsker og at støtte min klienter og inspirere dem undervejs i opture såvel som i de perioder, der føles udfordrende.
Min store interesse for mit arbejde forplanter sig også til mit privatliv, og jeg brænder for at tilegne mig viden om den sidste nye forskning og erkendelse inden for livsstil, kost, sundhed i tarmsystemet og hormonspejlet hos kvinder. Jeg har testet mange metoder af indenfor kost og træningskure og har fokus på at tilpasse og kombinere forskellige strategier til den enkeltes behov og ønsker. Sund skepsis og humor er også en vigtig del af min tilgang.